Stage Jeûne x Yoga x Désert

 

du 25 au 31 octobre 2020

 

en co-création avec

 

Dany Cochois (OmLife)

Prêt(e) pour l’aventure ?

Tu as déjà pratiqué le jeûne et tu aimerais revivre cette expérience dans un cadre totalement différent. 

Tu n’as pas envie de le faire seul, non-accompagné, sur une longue période. Tu te demandes si tu es vraiment capable (physiquement et mentalement) de marcher dans le désert plusieurs jours tout en jeûnant. 

Tu veux revivre cette pratique de détoxification du corps et de l’esprit en compagnie d’autres voyageurs également en quête de sens. 

Tu souhaites peut-être modifier certaines habitudes et comportements alimentaires (sucre, café, thé…) ou profiter de cette semaine pour arrêter le tabac ou l’alcool, perdre du poids et retrouver ton poids idéal. 

Tu désires aussi prendre du temps pour toi, sortir de ta routine et vivre une aventure humaine riche de sens et de partages. 

Accompagné par Dany Cochois (OmLife) et moi-même (Stéphane Szmil), tu vas pouvoir vivre ce stage créé sur-mesure pour répondre à tous tes besoins de jeûneur.

Un stage où tu pourras pratiquer le jeûne hydrique Buchinger (le plus simple et le plus pratiqué) dans un environnement totalement inconnu (le désert marocain).

En plus des nombreux bienfaits du jeûne, tu pourras te relier à ton corps à travers des marches en silence, des moments de méditations, du yoga, du mouvement en conscience et des massages, des partages en groupe à travers des cercles de paroles et des ateliers d’écritures.

Un moment idéal, dans ta vie, pour prendre soin de toi, te reconnecter à ton être, nettoyer ton corps et ton esprit, et surtout, continuer d’avancer vers l’ouverture du coeur.

Le voyage du retour à l’essentiel !

Prêt(e) à surmonter tes peurs ?

Participer à un stage de jeûne dans le désert va peut-être faire remonter en toi certaines peurs…

– La peur d’avoir trop faim et de ne pas tenir le coup

– La peur de ne pas avoir assez de force physique pour marcher dans le désert

– La peur de craquer moralement

– La peur de faire une hypoglycémie en plein désert

Toutes ces peurs sont naturelles et normales. Sache que tu seras accompagné à 100% avant, pendant et après le stage. Notre équipe a déjà accompagné des jeûneurs dans le désert et Dany Cochois a une grande expérience dans ce domaine à travers ces stages organisés en France.

En cas de problème, tu peux être directement rapatrier au bivouac fixe en 4×4 et sortir du désert.

Ce stage est unique et particulier, sache que notre équipe sera en permanence disponible pour toi. Nous nous adapterons toujours au groupe pour que cette expérience se passe dans les meilleures conditions possibles.

Dany et moi-même seront à tes côtés pour te soutenir et t’encourager dans ta pratique.

Marche… vers la simplicité d’être

Le stage en quelques mots…

  • Une aventure humaine intense au coeur du désert marocain
  • Départ et arrivée depuis Ouarzazate
  • Prise en charge depuis l’aéroport
  • 5 jours complets de jeûne et de marche, en mode nomade
  • Pratique de Pranayama et du Yoga
  • Voyage sonore avec les bols Tibétains
  • Cercle de paroles et échange en groupe
  • Méditation, contemplation et repos
  • Accompagnement permanent par Dany et Stéphane

1 date unique : du 25 au 31 octobre 2020

Ils ont participé à la retraite précédente…

Qui est Dany Cochois ?

Dany Cochois est un passionné de la vie, il aime découvrir le monde et transmettre aux autres ce qui fait écho en lui.

Grand voyageur (Inde, Cuba, Népal, Grèce, Maroc, Tunisie, Asie…), il aime se laisser guider dans ses explorations, aller à la rencontre de l’autre et partager des instants de simplicité.

Vivant à Toulouse actuellement, il enseigne le Hatha Yoga depuis 2017 en parallèle de sa pratique du massage intuitif et de l’ayurveda.

C’est en 2015 qu’il découvre le jeûne avant de proposer ses propres randonnées jeûne en France depuis 2017 via la structure Les Crocodiles Jaunes

Il vous donne rendez-vous au Maroc du 25 au 31 octobre pour ce stage de jeûne au coeur du désert marocain.

Qui est Stéphane Szmil ?

Stéphane est le fondateur de Maroc en Conscience, une structure autour des “voyages en conscience” et des retraites spirituelles, en place depuis décembre 2016.

Explorateur de la vie, Stéphane a quitté la Belgique en 2014 pour démarrer une nouvelle vie au Maroc. Grand partageur, il aime communiquer ses aventures de vie à travers sa chaîne Youtube et les réseaux sociaux.

Ce stage, en co-création avec Dany Cochois, sera l’occasion de vous proposer une nouvelle approche des retraites au désert.

Vivre l’expérience du désert…

Voyager ​au coeur du désert​, lors d’un stage de jeûne et yoga au Maroc, c’est se laisser ​guider vers l’inconnu​, aller vers ce qui nous attire, nous intrigue et nous fais rêver en même temps. Cette formule de voyage te propose de vivre le désert authentique​ lors d’une ​marche de plusieurs jours​ en mode nomade​ avec notre guide ​Salah Ouchatto​ et notre super-équipe bienveillante.

Durant chaque journée, découvre de ​nouveaux paysages​, ressent de ​nouvelles sensations​. Le désert est un lieu très puissant pour ​te reconnecter à la terre​, à ta nature profonde. C’est aussi le lieu idéal pour ​te retrouver​, face au silence et à l’immensité des paysages. Profite de ce voyage pour t’​ancrer​ encore davantage, méditer​, ​lire​, écrire, ​faire le point​ sur ta vie et tes ​aspirations​ profondes.

Nous souhaitons que tu puisses vivre cette aventure dans les meilleures conditions possibles et surtout dans l’authenticité et la simplicité. C’est pour ça que je préfères te proposer une formule « ​en mouvement​ », plutôt que de rester tranquillement dans un bivouac fixe avec tout le confort dont tu as déjà l’habitude d’avoir chez toi. Ici, tes habitudes seront bousculées, tu n’auras plus tes repères.

Avec ce voyage, on ​change complètement d’énergie​, pour ​expérimenter​ le désert​ et apprendre à ​être dans l’accueil de ce qui est.

« Le désert modèle les corps et les esprits, transforme les voyageurs qui le parcourent, attire ceux qui en ont entendu parler de près ou de loin » Alain Sèbe

Les activités proposées durant le stage :

– Contemplation du lever et/ou coucher du soleil

Chaque matin et/ou chaque début de soirée nous pourrons contempler ensemble le lever et/ou le coucher du soleil, sur le haut d’une dune. Profiter de ce moment hors du temps pour être pleinement présent et ne faire qu’un avec le désert.

– Marche nomade

Chaque jour nous serons en mouvement à travers une marche matinale de 2 à 3h maximum. Une marche nomade, à pieds, accompagné des dromadaires et des guides locaux. À certains moments du stage, nous pratiqueront des marches en silences.

Yoga

Dany vous proposera une séance quotidienne de yoga.

– Pratique de Pranayama

Une séance de pratique du mouvement respiratoire quotidienne avec Dany pour vous apprendre à pratiquer les bases de Pranayama.

– Voyage sonore avec les bols tibétains

Durant le stage, vous pourrez expérimenter un voyage sonore avec les bols tibétains et d’autres instruments. Une sorte de méditation en musique pour se relaxer et vivre intensément le moment présent.

– Méditations et relaxations

Tout au long du stage, des moments de méditations (guidées et non-guidées) seront proposés pour se relier à l’ici et maintenant.

– Réveil corporel en mouvement

Un réveil matinal en douceur et en mouvement, pour revenir au corps à travers des pratiques corporelles (5 Tibétains, étirements, mouvements…)

– Cercle de parole

À la fin de chaque journée, un cercle de parole sera organisé pour que chacun puisse partager son ressenti du moment, être écouté et écouter les autres.

– Écriture, lecture et exercices pratiques

Durant nos temps libres, des sessions de lectures, écritures et des exercices pratiques vous seront proposés.

Ils ont expérimenté les retraites Maroc en Conscience…

Exemple d’une journée type de marche au désert* :

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (durée : 2h30 à 3h maximum)

12h30/13h : Installation au bivouac nomade + tisane de bienvenue

13h30/14h : Repas des guides/accompagnants

14h/17h : Repos / Sieste / Temps libre ou activités collectives

17 à 18h : Séance de Yoga

18h30 : Contemplation du coucher du soleil

19h : Prise d’un bouillon de légumes

20h : Cercle de parole

Soirée autour du feu (avec chant et musique traditionnelle)

Nuit à 5 milliard d’étoiles (en tente ou à la belle étoile)

Ce programme sera répété du lundi 26 au jeudi 29 octobre

*Des changements peuvent avoir lieu selon l’énergie du moment et les envies des organisateurs, ceci est un cadre qui peut être adapté et modifié en cours de voyage.

LE PROGRAMME (jour après jour, en quelques mots) :

DIMANCHE 25 OCTOBRE 2020 :

9h : Départ de Ouarzazate (RDV devant l’hôtel « Les Jardins de Ouarzazate »)

10h30 : Première étape à Tamnougalt (Cercle de bienvenue)

13h00 : Départ vers M’Hamid Ghizlane

16h : Arrivée à M’Hamid Ghizlane

Choix des chèches (pour se protéger la tête au désert)*

Transfert en 4×4 vers le bivouac (15/20 minutes)

17h : Installation au Bivouac Nour

18h : Pratique de Pranayama + voyage sonore avec les bols Tibétains

19h : Boullion de légumes

20h : Cercle de parole

Première nuit au bivouac Nour

*compris dans le prix du stage

LUNDI / MARDI / MERCREDI / JEUDI :

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (durée : 2h30 à 3h maximum)

12h30/13h : Installation au bivouac nomade + tisane de bienvenue

13h30/14h : Repas des guides/accompagnants

14h/17h : Repos / Sieste / Temps libre ou activités collectives

17 à 18h : Séance de Yoga

18h30 : Contemplation du coucher du soleil

19h : Prise d’un bouillon de légumes

20h : Cercle de parole

Soirée autour du feu (avec chant et musique traditionnelle)

Nuit à 5 milliard d’étoiles (en tente ou à la belle étoile)

VENDREDI 30 OCTOBRE 2020 :

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Prise du jus de pomme bio

9h : Départ pour la marche (retour au bivouac – durée : 1h à 1h30)

10h30/11h : Retour au bivouac fixe

Temps libre pour la douche et/ou hammam

13h : Reprise alimentaire (petite salade de crudité ou 1 demi avocat avec graines)

Après-midi au bivouac

17h à 18h : Yoga

18h30 : Contemplation du dernier coucher du soleil au désert

19h : Repas léger (soupe de légumes)

20 : Grand Cercle de parole

Dernière nuit au Bivouac Nour

SAMEDI 31 OCTOBRE 2020 :

7h30 : Lever du soleil

7h45 : Réveil

8h : Premier rituel avec Dany (Réveil corporel en mouvement)

8h30 : Petit déjeuner léger

10h : Départ du bivouac

12h : Arrivée à Tamegroute (village de potier)

Repas avec une famille marocaine + visite de la poterie traditionnelle

15h : Retour vers Ouarzazate

18h : Arrivée à l’hôtel

Installation à l’hôtel + dernier repas de groupe

DIMANCHE 01 NOVEMBRE 2020 :

Petit déjeuner à l’hôtel

Transfert vers l’aéroport

Fin du séjour

Ton guide local, Salah Ouchatto, ancien nomade

Notre guide du désert et ancien nomade, ​Salah Ouchatto sera ton troisième ​accompagnateur personnel​ durant l’ensemble de stage de jeûne au Maroc.

C’est un homme du désert, expérimenté, calme et drôle, il parcourt cet univers depuis plus de 15 ans.

Tu seras en bonne compagnie avec lui.

Il parle très bien le français (même si il n’a jamais été à l’école) et pourra ​te raconter le désert​, les pierres (​il est toujours à la recherche de nouvelles météorites​), les histoires de la vie nomade, le Maroc…

Lahcen Alloud, le responsable du bivouac

Tous les stages sont organisées, en co-création, avec Lahcen et son équipe locale. Lahcen est éleveur de dromadaires et représentant officiel des nomades de la région de M’Hamid, baigné dans l’énergie du désert depuis son enfance, il avance dans la vie avec passion et ambition.

Il est à l’origine d’un magnifique bivouac, proche de M’Hamid GhizlaneLe Bivouac Nour

Un espace de calme, de paix, au pied des dunes de l’erg NaanicheUn lieu de vie en perpétuel changement. Un espace magique et unique.

INVESTISSEMENT FINANCIER

FORMULE TOUT COMPRIS :

Forfait en chambre double à partager : ​Prix : 900€

* Un ​acompte​ de ​200€​ est nécessaire pour confirmer ta réservation (les informations te seront envoyées par mail)

* Les ​700€restant seront à payer sur place en euros le premier jour.

CE PRIX COMPREND :

➔ Ton premier transfert de l’aéroport de Ouarzazate vers l’hôtel (samedi 24 octobre 2020)

➔ La nuit du samedi 24 octobre 2020 à l’Hôtel “Les Jardins de Ouarzazate”

➔ Le transport de Ouarzazate jusqu’au désert​ (aller/retour)

➔ La dernière nuit du samedi 31 octobre 2020 à l’Hôtel “Les Jardins de Ouarzazate”

➔ Ton deuxième transfert vers l’aéroport de Ouarzazate (dimanche 1er novembre 2020)

➔  Boissons​ (eau, tisane, soupe, bouillon…)

➔  L’accompagnement personnel de Dany Cochois et Stéphane Szmil durant toute la durée du stage

➔  Toutes les activités​ proposées durant le voyage (méditation, relaxation, yoga, pranayama, visites…)

➔  Les services de nos guides locaux

➔  L’​expérience du désert​ avec ton accompagnateur local personnel ​Salah Ouchatto​ et notre équipe

LE PRIX NE COMPREND PAS :

➔  Ton ​billet d’avion (aller/retour)

➔  Ton assurance personnelle de voyage/assistance rapatriement

➔  Le pourboire* pour les guides du désert en fin du stage

*pas obligatoire mais très apprécié par les guides

LES DOCUMENTS QUE TU RECEVRAS APRÈS TON INSCRIPTION : 

➔  La liste des objets à emporter avec toi (le sac du jeûneur)

➔  Ta semaine de préparation avant jeûne

➔  Tes instructions sur ton après-jeûne et la reprise alimentaire

COMMENT S’INSCRIRE ?

Si tu souhaites participer à ce stage de jeûne au Maroc ou pour demander des informations supplémentaires, contacte-moi dès maintenant via le FORMULAIRE DE CONTACT.

Je prendrais le temps de te répondre personnellement par e-mail et ensuite par téléphone pour te poser quelques questions et voir si tu es prêt(e) à participer à ce type de voyage. Un appel téléphonique avec Dany Cochois sera aussi organisé concernant la partie “jeûne”.

Le guide du voyageur conscient

Prêt(e) à voyager autrement ?

Découvre comment bien préparer ton voyage (hors des sentiers battus) avec le guide pratique du voyageur conscient au Maroc (c'est gratuit).

Félicitation ! Regarde dans tes mails pour découvrir ton guide pratique